Mein Name ist Katja Lay und ich bin 34 Jahre alt. Mit Anfang 20 hatte ich meine erste depressive Episode. Es folgten einige weitere bis ich mich auf den Weg machte dagegen anzugehen. Ich beschäftigte mich viel mit der Positiven Psychologie, Achtsamkeit und Meditation.

2020 begann ich meine Weiterbildung zur Happiness-Trainerin (ALH). Diese basiert auf den Grundlagen der Positiven Psychologie. Dort lernte ich viele spannende und wissenschaftlich fundierte Hintergründe und Übungen kennen um das Wohlbefinden zu steigern. Mit diesen Methoden möchte ich nun auch anderen helfen. 

Außerdem bin ich mittlerweile ausgebildete Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin. 

Aktuell mache ich eine Weiterbildung für traumasensible Begleitung (Neurosystemische Integration) bei Verena König, die ich voraussichtlich im Juni 2023 abschließen werde.