Vortrag Meditation und Achtsamkeit

In diesem etwa 90 minütigen Vortrag geht es zunächst um die Theorie von Achtsamkeit und Meditation. Beide Themen sind schon seit einigen Jahren ein großer Trend. Aber worum geht es dabei überhaupt? Heißt Achtsamkeit sich zu konzentrieren? Und Meditation, dass man stundenlang im Schneidersitz auf dem Boden sitzt und nichts denkt?

Neben spannenden Informationen zu den Facetten von Achtsamkeit und Meditation und deren gesundheitlichen Vorteilen kommen auch praktische Übungen dazu, die wir entweder gleich gemeinsam machen oder mit in den Alltag genommen werden können.